黄土よもぎ蒸しの東京サロンより、きのこで菌活！腸内環境を改善

 東京の品川にある、黄土よもぎ蒸し専門サロンのホット&デールです。

 

健康を維持するには、腸内環境を整えることが大切です

なぜなら、腸は身体の免疫機能に大きくかかわる重要な器官だからです。腸内環境の良し悪しが、ほぼ全身の健康状態を左右しているといっても間違いないでしょう。

秋に旬を迎える健康食材きのこを食べて、腸内環境の改善に取り組んでみませんか。

 

【腸内環境の良し悪しは腸内細菌のバランスで決まる】

腸内環境を良好に保つために最も心がけたいことは、腸の中に1000兆個も存在するといわれる腸内細菌のバランスを整える食品を意識して摂ることです。

腸内細菌には、健康に良い働きをする善玉菌、害をなす悪玉菌、善玉菌と悪玉菌の優勢な方に加勢する日和見菌と3種類があります。腸内環境を良い状態に保つには、この３つの腸内細菌のバランスを善玉菌優勢な常態に整えることが大切です。

きのこには、腸内細菌のバランスを整え腸内環境を改善させる働きがあるのです。

 

【きのこで菌活！腸内環境を改善】

きのこを食べることで、腸内環境に次のような良い影響が期待できます

１）きのこの食物繊維が腸に刺激を与え、煽動運動を活発化させる

２）きのこの食物繊維が腸内の老廃物に絡んで排出を促す

３）きのこの食物繊維を栄養にして善玉菌が活発化する

腸の動きが活発化し、老廃物を排出（デトックス）促進され、腸内の善玉菌が元気になることで、理想的な腸内環境に近づくことができるのです。

 

【きのこを食べて免疫力アップ】

腸は、全身の免疫機能の約8割を担っているといわれます。腸内環境を良好に保つことは、病気になりにくい健康な身体を手に入れる近道です。

また、きのこは免疫力を活性化させ、体内に侵入した細菌などの異物を排除する力を高めるβグルカンという不溶性食物繊維を含んでいます。βグルカンにはガンを抑制する効果もあることが認められ、抗がん剤に原料にも使われています。

さらに、きのこに含まれるビタミンDは、カルシウムとともに働いて丈夫な骨の形成を助け、骨粗鬆症を予防するといわれます。また、ガンの予防に役立つという研究データもあります。

 

お値段もお手頃な健康食品のきのこを、ぜひ積極的に食べて、腸内環境の改善、菌活、免疫力アップにお役立てください。

 

 

体の内側から温まり、全身ポッカポカ。

体が温かいと、免疫力が上がり、あらゆるプチ不調が改善。

体に溜まっている老廃物をデトックスして身も心もスッキリ。

漢方の香りでリラックス、心が落ち着きを取り戻す。

 

・一年中、体が冷たい

・治りにくい肌荒れ

・いつもカチコチの肩こり

・ひどいむくみ

・毎月憂うつな生理痛

・寝ても疲れが取れない、ダルさ

・ついイライラしてしまう

・手放したくても手放せない頭痛薬

・つらい便秘

・ナーバスになることが増えた

 

上記にひとつでも心当たりはありますか？

もしあるならば、それは体の乱れのサインかもしれません。

あなたの体のそのサインに応えてあげませんか？

 

あなたの本来の体の力を取り戻す、今日からできる健康のコツをお伝えします。

 

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