東京の品川にある、黄土よもぎ蒸し専門サロンのホット&デールです。
寒さが厳しい季節になりましたが、体調を崩したりしていませんか?
そんな季節ではありますが、自分の理想の体温を知っていると、様々な嬉しい効果が期待出来ます。
人間の理想の体温は約37度といわれていて、毎日の生活の中で37度に近い状態をキープする事がポイントです。
体温が約37度に近いと、 代謝が上がり痩せやすい身体になるだけではなく、、疲れが回復しやすくなったり、風邪を引いても治りが早くなるなど、体にとっては良い事だらけです。
しかし、体温が35度台と低い状態だと、自律神経や免疫力の働きに影響を及ぼして、身体のどこかしらに不調が出てしまう事もあります。
血流を良くして37度まで体温を上げるには、適度な運動をしたり身体をしっかり温めたり、十分な水分補給が効果的です。
すぐに取り掛かれる方法としては、エスカレーターなどを利用する所を階段に変えたり、シャワーだけではなく10分程湯船に浸かるようにするなど、簡単なことから始めてみると良いでしょう。
また、食事でも身体を温める食材をプラスする事で、身体が内側から温まります。
身体を温める代表的な食材としては、しょうがや根菜類などがオススメですよ。
しょうがは紅茶やお味噌汁などに気軽に足せ、チューブタイプなら使いやすい万能アイテムです。
身体の不調で悩んでいる方は、まずは体温を37度まで上げてみる事を行なってみませんか?
体の内側から温まり、全身ポッカポカ。
体が温かいと、免疫力が上がり、あらゆるプチ不調が改善。
体に溜まっている老廃物をデトックスして身も心もスッキリ。
漢方の香りでリラックス、心が落ち着きを取り戻す。
ホット&デール式黄土よもぎ蒸しはあなたの本来持っている力を引き出します。
・一年中、体が冷たい
・治りにくい肌荒れ
・いつもカチコチの肩こり
・ひどいむくみ
・毎月憂うつな生理痛
・寝ても疲れが取れない、ダルさ
・ついイライラしてしまう
・手放したくても手放せない頭痛薬
・つらい便秘
・ナーバスになることが増えた
上記にひとつでも心当たりはありますか?
もしあるならば、それは体の乱れのサインかもしれません。
あなたの体のそのサインに応えてあげませんか?
あなたの本来の体の力を取り戻す、今日からできる健康のコツをお伝えします。
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