黄土よもぎ蒸しの東京サロンは、運動にも注目

2019/03/14

東京の品川にある、黄土よもぎ蒸し専門サロンのホット&デールです。

運動にも色々な種類がありますが、共通しているのは無理なく続けられる事です。

すぐに始められる運動としてウォーキングがありますが、ウォーキングをする時には平坦な道ではなく、あえて舗装されていない凸凹道を歩いてみましょう。

凸凹道を歩く事で、筋肉は歩きながらバランスを取ろうとします。

歩きながら筋肉がしっかり動かすので、いつの間にか身体が鍛えられます。

それ以外には、会社の最寄り駅ではなく一つ前の駅で降りて会社まで歩いて通勤したり、下半身を鍛えるストレッチをした次の日は、上半身を鍛えるストレッチをするなど、変化を付けた動きもポイントです。

自宅から会社まで自転車通勤に切り替えてみるのも、気分転換を兼ねた運動です。

これらは全て全身を使う事になるので、今まで滞っていた場所にも血液が巡る様になりますし、今まで感じる事のなかった身体の使い方や癖、さらには身体の歪みにも気が付きます。

最近では24時間使えるトレーニングジムもありますし、自宅でDVDを観ながら運動できます。

ただ、激しい運動をするとケガをする恐れもありますし、最初から激しい運動をすると継続しなくなる可能性があります。

身体を温めるには、無理なく続けられる運動がポイントになります。

仕事で溜まったストレス解消も兼ねて、日頃の生活に運動の習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか？

体の内側から温まり、全身ポッカポカ。

体が温かいと、免疫力が上がり、あらゆるプチ不調が改善。

体に溜まっている老廃物をデトックスして身も心もスッキリ。

漢方の香りでリラックス、心が落ち着きを取り戻す。

ホット&デール式黄土よもぎ蒸しはあなたの本来持っている力を引き出します。

・一年中、体が冷たい

・治りにくい肌荒れ

・いつもカチコチの肩こり

・ひどいむくみ

・毎月憂うつな生理痛

・寝ても疲れが取れない、ダルさ

・ついイライラしてしまう

・手放したくても手放せない頭痛薬

・つらい便秘

・ナーバスになることが増えた

上記にひとつでも心当たりはありますか？

もしあるならば、それは体の乱れのサインかもしれません。

あなたの体のそのサインに応えてあげませんか？

あなたの本来の体の力を取り戻す、今日からできる健康のコツをお伝えします。

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