東京の品川にある、黄土よもぎ蒸し専門サロンのホット&デールです。
今回は、日差しが強まる季節に、お肌を紫外線のダメージから守る方法についてご案内いたします。
年間で紫外線量が多いのはいつ頃かご存知でしょうか?もちろん紫外線は1年中降り注いでいますが、毎年5月から急激に多くなり始め、6月にピークに達し、9月ぐらいまで多い時期が続きます。
梅雨のシーズンでもある6月が紫外線量のピークの時期と知って意外に思われる人も多いでしょう。雨や曇りの日が多くて晴れの日が少ないからといって油断禁物。実は紫外線対策が最も必要な時期なのです。
紫外線によって起こりえるダメージはこんなにあります。
・肌のシミ
・肌のシワ
・肌の乾燥
・目へのダメージ(視力低下・白内障等)など
紫外線によるダメージを防ぐためにはこんな対策が有効です。
〇紫外線カットアイテムの使用
・帽子
・日傘
・アームカバー
・サングラス(※)
・日焼け止めクリームなど
(※)サングラスは、紫外線カット率が高いものを選びましょう。色が濃いだけで紫外線カット効果が低いサングラスを使うと、逆に目を傷めてしまう恐れがあります。
〇食事・サプリで体の中からのケア
・ビタミンc
・リコピン
・フラバンジェノール
・たんぱく質など
抗酸化作用・メラニンの生成抑制・コラーゲン生成促進が期待できるこれらの成分を食事やサプリで積極的に摂取して、紫外線ダメージの予防にそなえましょう。
また、紫外線は窓などから屋内にも侵入します。外出時だけでなく家・会社などの屋内にいるときも紫外線対策は大切です。
最後に、美容のためには、ある程度の紫外線対策は大切ですが、骨密度を高める効果があるビタミンDの生成には日光浴が不可欠です。手のひらでも大丈夫ですので、1日20分ほど太陽の光を浴びるように心がけましょう。
体の内側から温まり、全身ポッカポカ。
体が温かいと、免疫力が上がり、あらゆるプチ不調が改善。
体に溜まっている老廃物をデトックスして身も心もスッキリ。
漢方の香りでリラックス、心が落ち着きを取り戻す。
ホット&デール式黄土よもぎ蒸しはあなたの本来持っている力を引き出します。
・一年中、体が冷たい
・治りにくい肌荒れ
・いつもカチコチの肩こり
・ひどいむくみ
・毎月憂うつな生理痛
・寝ても疲れが取れない、ダルさ
・ついイライラしてしまう
・手放したくても手放せない頭痛薬
・つらい便秘
・ナーバスになることが増えた
上記にひとつでも心当たりはありますか?
もしあるならば、それは体の乱れのサインかもしれません。
あなたの体のそのサインに応えてあげませんか?
あなたの本来の体の力を取り戻す、今日からできる健康のコツをお伝えします。
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