黄土よもぎ蒸しの東京サロンより、食事は一口30回以上噛む

東京の品川にある、黄土よもぎ蒸し専門サロンのホット&デールです。

 

みなさん、お食事する時に、食べ物をよく噛んでいますか？

 

「あまり噛まない（早食い気味）」「あまり気にしたことがない」という人は、実にもったいないことをしているかもしれませんよ。

 

食べ物をよく噛む習慣を身につけると、身体にも良いし、ダイエット・美肌・小顔などの美容効果まで期待できるんです。

 

【良く噛むことで期待できる効果】

 

〇胃腸に優しい

 

食べ物をよく噛むと、口の中に唾液がたくさん出てきます。唾液に含まれる消化酵素のアミラーゼは、ご飯などのでんぷん質の消化を助けてくれので、胃腸の負担が軽くなります。

 

〇虫歯になりにくくなる

 

唾液は、虫歯の原因になる菌の増殖を防いで口の中を清潔に保ち、虫歯になりにくくしてくれます。それだけでなく、唾液には歯のエナメル質を修復して歯を丈夫にしてくる働きもあります。

 

〇唾液には美容成分が含まれる

 

 

唾液には、高級化粧品の材料にも使われている「EGF」や「パロチン」などの若返りホルモン・成長ホルモンと呼ばれる成分が含まれています。良く噛んで唾液をたくさん出すことで、細胞の新陳代謝が促進され、お肌も身体の中も若々しく保たれます。

 

〇良く噛むと食欲を抑えられる

 

よく噛むことで満腹中枢が刺激され、少ない食事量でも満足感を得られやすくなります。ダイエット中の人にはありがたい効果ですね。

 

〇よく噛んで小顔効果

 

良く噛むと、口の周りの口輪筋という筋肉や、その周辺の表情筋が鍛えられるので、フェイスラインがすっきり引き締まって小顔効果も期待できます。

 

【何回ぐらい噛めば良い？】

 

一口あたり、30回以上噛むことをおすすめします。

 

これまでよく噛む習慣がなかった人にとっては、慣れないうちはちょっと面倒かもしれませんが、習慣にしてしまえば、食事時間イコール美容タイムになります。

 

これだけ魅力的な効果が期待できるのですから、実行しないともったいないですよね。是非、みなさんも今日から食事はよく噛んで食べてくださいね。

 

体の内側から温まり、全身ポッカポカ。

体が温かいと、免疫力が上がり、あらゆるプチ不調が改善。

体に溜まっている老廃物をデトックスして身も心もスッキリ。

漢方の香りでリラックス、心が落ち着きを取り戻す。

 

ホット&デール式黄土よもぎ蒸しはあなたの本来持っている力を引き出します。

 

・一年中、体が冷たい

・治りにくい肌荒れ

・いつもカチコチの肩こり

・ひどいむくみ

・毎月憂うつな生理痛

・寝ても疲れが取れない、ダルさ

・ついイライラしてしまう

・手放したくても手放せない頭痛薬

・つらい便秘

・ナーバスになることが増えた

 

上記にひとつでも心当たりはありますか？

もしあるならば、それは体の乱れのサインかもしれません。

あなたの体のそのサインに応えてあげませんか？

 

あなたの本来の体の力を取り戻す、今日からできる健康のコツをお伝えします。

 

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