黄土よもぎ蒸しの東京サロンより、起床後にうがい・歯磨き

東京の品川にある、黄土よもぎ蒸し専門サロンのホット&デールです。

 

就寝中は意外にたくさんの汗をかきますよね。そのため、起床後の水分補給は大切です。

 

しかし、喉を潤す前に、歯磨き・うがいをした方が良いことをご存知ですか？

 

就寝中は、唾液の分泌量が減ってお口の中が乾燥しがちです。そのため、お口の中に細菌が増殖して不衛生な状態になっています。

 

それなのに、うがい・歯磨きをしないで、お水などを飲んでしまうと、就寝中に口内にたまった細菌が体内に取り込まれてしまうことになります。

 

実際、起床後にお口の中のネバきや、口臭が気になる人も多いようです。起床後すぐに歯磨きやうがいをして、口内環境をキレイにしてリフレッシュする習慣を作ることをおすすめします。

 

起床後のうがい・歯磨きの習慣をつけるとこんな効果が期待できます。

 

〇風邪・インフルエンザなどの感染症や病気にかかりにくくなる

 

〇歯周病の予防ケアができる

 

起床後に、うがい・歯磨きをする際には、こんなことに注意しましょう。

 

〇殺菌効果のある、うがい薬や歯磨き剤は使用しなくてOK

 

口の中には、細菌だけでなく体に良い働きをする菌も常駐しています。殺菌効果があるうがい薬・歯磨き剤は、細菌だけでなく良い菌も殺菌してしまいます。

 

殺菌効果のある、うがい薬や歯磨き剤は、口内の粘膜を刺激して傷つける恐れもありますので、お水（又はぬるま湯）や殺菌作用のない安全な成分の歯磨き剤などを使用することをおすすめします。

 

〇最後に、喉までしっかりうがいをしましょう。

 

眠っている間に、のどにも唾液が降りて細菌が溜まっていますので、顔を上に向けて喉までしっかりうがいをするようにしましょう。

 

食事後・就寝前の歯磨きも、もちろん大切ですが、起床後の口内ケアに気を付けることも、健康のために大変役立ちます。

 

口内環境の改善はもちろん、病気の予防も期待できる「起床後のうがい・歯磨き」の習慣を身につけて、これからの毎日を健康的に気持ちよくスタートさせてみませんか。

 

体の内側から温まり、全身ポッカポカ。

体が温かいと、免疫力が上がり、あらゆるプチ不調が改善。

体に溜まっている老廃物をデトックスして身も心もスッキリ。

漢方の香りでリラックス、心が落ち着きを取り戻す。

 

ホット&デール式黄土よもぎ蒸しはあなたの本来持っている力を引き出します。

 

・一年中、体が冷たい

・治りにくい肌荒れ

・いつもカチコチの肩こり

・ひどいむくみ

・毎月憂うつな生理痛

・寝ても疲れが取れない、ダルさ

・ついイライラしてしまう

・手放したくても手放せない頭痛薬

・つらい便秘

・ナーバスになることが増えた

 

上記にひとつでも心当たりはありますか？

もしあるならば、それは体の乱れのサインかもしれません。

あなたの体のそのサインに応えてあげませんか？

 

あなたの本来の体の力を取り戻す、今日からできる健康のコツをお伝えします。

 

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