黄土よもぎ蒸しの東京サロンより、自然環境の映像・音声でリラックス

東京の品川にある、黄土よもぎ蒸し専門サロンのホット&デールです。

 

新型コロナウイルスの影響で自粛生活が長く続いています。自由に外出できず、親しい人と会えないいストレスで、心身の疲れを感じている人も多いかもしれません。

 

みなさんは、自然の中に身をおき、美しい景観を眺め、鳥のさえずりや水の流れる音を聞いて、穏やかな気持ちになった経験はありませんか？

自然には人の心を癒しリラックスさせる力があることが分かっています。

 

今回は、自粛生活で自宅でこもっている時も、自然の中にいる時のように心身の癒しを得られる自然環境の映像・音声によるリラックス法をご案内します。

 

【自然の環境映像・環境音声の効用】

 

海や森林など美しい自然には、人の副交感神経に働きかけストレスを軽減し心身をリラックスさせる効果があります。

実際に、自然豊かな環境で暮らし日常的に自然に触れる機会が多い人は、自然が少ない都会で暮らす人よりも、ストレスレベルが低いことが知られています。

それでは、都会で暮らす人たちは、自然の恵の力でストレスを低減することはできないのでしょうか？

ところが、最近の研究により実際に自然に触れることがない人でも、自然の環境映像を観る・環境音声を聴くことで、同様のストレス軽減効果が得られることが分かってきたのです。

 

【自然の癒しの力を手軽に得る方法】

動画配信サービスを利用して、手軽に美しい自然の映像と音声を鑑賞することができます。

森林の音や、海のさざ波など、お好みの音声を聴きながらリモートワークのお仕事をすることもできますし、パソコン操作に疲れたら、美しい緑の森を眺めながら、しばし目を休ませることもできます。

 

静かな音楽も良いですが、自然の音は耳にとても心地よく、仕事に差し支えにくいと感じます。

一つ注意が必要なのは、リラックスし過ぎて、居眠りしないことでしょうか。

 

自然の環境映像・環境音声は、新型コロナウイルスによるストレス対策としてだけでなく、日常的な心身の健康対策としてもおススメです。

 

 

体の内側から温まり、全身ポッカポカ。

体が温かいと、免疫力が上がり、あらゆるプチ不調が改善。

体に溜まっている老廃物をデトックスして身も心もスッキリ。

漢方の香りでリラックス、心が落ち着きを取り戻す。

 

・一年中、体が冷たい

・治りにくい肌荒れ

・いつもカチコチの肩こり

・ひどいむくみ

・毎月憂うつな生理痛

・寝ても疲れが取れない、ダルさ

・ついイライラしてしまう

・手放したくても手放せない頭痛薬

・つらい便秘

・ナーバスになることが増えた

 

上記にひとつでも心当たりはありますか？

もしあるならば、それは体の乱れのサインかもしれません。

あなたの体のそのサインに応えてあげませんか？

 

あなたの本来の体の力を取り戻す、今日からできる健康のコツをお伝えします。

 

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